扁平足の症状と原因を紹介します

足の裏に土踏まずがなく、真っ平らな状態を扁平足と言います。扁平足の9割は生活習慣が原因のため、正しい対処を行うことで治すことができるのです。

普通は成長するにつれ、土踏まずが形成されていきますが、先天的な遺伝によって扁平足になる人と、足の筋力や靭帯の強さが関係して、後天的な扁平足があると言われています。

扁平足の代表的な症状として、歩いた時に疲れやすいということがあげられます。本来であれば土踏まずがバネのような役割を果たし、足への衝撃を和らげ地面を蹴る動きをサーボトするのですが、扁平足になるとこうした機能が働きません。そのため、足にかかる負担が大きくなり、少し歩いただけでも疲れが出るのです。

特に近年では外で遊ぶ子どもが減ってきて、足の力が弱くなり、後天的な扁平足が増えていると言われています。

扁平足を引き起こす要因としては、筋力の低下があげられます。土踏まずのアーチを保つには、足裏の筋肉が非常に重要です。しかし、運動不足によってこの筋肉が衰えると、足裏のアーチが維持できなくなります。その結果、土踏まずがなくなり扁平足になるのです。

足に合わない靴を履き続けることも扁平足の原因になります。とくに、カカトの高い靴をよく履く方は注意が必要です。合わない靴を履いていると、歩く時に足の筋肉をうまく使うことができません。そのため、筋肉のバランスが悪くなり、扁平足になりやすくなります。

肥満などによる体重増加も扁平足の原因です。急激な体重の増加は、土踏まずのアーチを支える筋肉に大きな負担を与えます。これによって、土踏まずを形成している靭帯が緩み、扁平足となるのです。

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